PEQUEÑOS CAMBIOS=GRANDES CAMBIOS

NO EXITEN PEQUEÑOS CAMBIOS

El aletear de una simple mariposa hoy puede causar o evitar un Tsunami el día de mañana.

Proverbio Chino

Nunca subestimes el poder de los pequeños esfuerzos.

Alguna vez te han dado un pequeño ejercicio para realizar que te parecía insignificante y por ello no lo realizaste, o por otra parte alguna vez estuviste desarrollando un nuevo hábito que era benéfico para tu vida, pero era pequeño y dejaste de hacerlo.

Si han visto la película “El Efecto Mariposa” recordarán que al volver a pasado y tan sólo cambiar algo simple y pequeño terminaba realizando cambios muy dramáticos en el futuro, el hecho de retrasarnos un par de segundos puede ser la diferencia entre la vida y la muerte en caso de un accidente.

La idea detrás del la película “El Efecto Mariposa” es la misma, no existen cambios pequeños, cambiar algo en apariencia irrelevante en el pasado provocaba toda una serie de eventos nuevos que con el tiempo llegaban a realizar cambios bastante notables.

¿Quien sabe? quizá el hecho de que una persona conteste o no una llamada puede terminar en que esta persona termine contrayendo matrimonio con una persona diferente.

Si un avión de desvía tan sólo un grado en su destino puede terminar en un país totalmente diferente del que debía llegar, las pequeñas variaciones a través del tiempo producen cambios notables.

Podemos utilizar el efecto mariposa en el Desarrollo Personal, no podemos realizar pequeñas variaciones en el pasado para mejorar nuestro presente, pero si podemos realizar pequeñas variaciones en nuestro presente para mejorar nuestro futuro.

Si te dispones a hacer tan sólo 10 minutos de ejercicio lo cual es algo positivo quizá esto te lleve a una gran cantidad de eventos diferentes y positivos que no hubieran sucedido si no hubieras decidido hacer ejercicio.

No podemos saber a ciencia cierta si cada cambio que realizamos nos llevará a un buen destino o uno malo, pero es mejor que realicemos cambios pequeños y positivos en nuestras vidas y no cambios negativos.

Muchos expertos aseguran que la mejor forma de cambiar es la de realizar “Pasos de bebé” o micro-dosis, hacer algo pequeño que lleve a que empecemos a hacer otras cosas más grandes, si te dispones a hacer 10 minutos de ejercicio puede que después lo sientas insuficiente y decidas hacer media hora de ejercicio y luego termines en gimnasio preparándote para un competencia de fisicoculturismo.

Haz cambios pequeños y positivos en tu vida hoy y estos traerán a tu vida toda una serie de eventos y circunstancias diferentes, de la misma forma que una pequeña bola de nieve puede terminar haciéndose grande con el paso del tiempo, igualmente un pequeño cambio en tu vida puede ser el preludio para cambios mucho más significativos para la misma

CARTA A TI MISM@

Me preocupa tu estado de ánimo. No quiero cansarte con mis historias vividas, sólo quiero animarte a que luches por lo que quieres y valores lo que has conseguido hasta ahora. Para mí no ha sido nada fácil pero sigo luchando por estar cada día mejor.

Te propongo que ESCRIBAS una carta, que dirijas una carta a tu insconsciente en la que expliques...
-cómo te sientes;
-lo que ya no quieres y estás dispuesta a cambiar;
-la vida que deseas y con qué intensidad quieres que se convierta en realidad;
-con qué recursos cuentas para conseguirlo...
Escribe al jefe de vida que hay en ti, a tu propia dirección...
...a aquello que en verdad eres tú;
...a aquel lugar, a aquellas circustancias, sensaciones y experiencias que quieres vivir;
...a tu deseo profundo e impulsor.

Te suena extraño, ¿verdad? y suena extraño porque hemos perdido en gran medida la capacidad de dialogar con nosotros mismos. Por eso, es importante recurrir a la imaginación para vencer la resistencia.

¿Y por qué es tan importante que escribas esta carta a tu inconsciente? Porque escribir una carta es un gesto de reconocimiento del otro, es manifestar una apuesta por la intimidad y una esperanza de respuesta. y cuando las palabras salen del corazón, son además un reflejo sincero de nuestros sentimientos en el momento de ser escritas.

Escribe desde lo más profundo de tus anhelos. Déjate llevar por lo que salga, escribe todo lo que te venga a la mente, escribe y escribe hasta que sientas que no tienes nada más que decir, sin restricciones ni censuras de ningún tipo.
Expresa tus deseos en positivo, evita las fórmulas en las que aparezca un "no". Dales la vuelta, sustituye en "no quiero hacer tal cosa" por "deseo hacer tal otra".
Concreta el deseo, especifícalo. Descríbelo como si ya estuviese realizado al detalle, imaginando nítidamente cómo se convierte en realidad y cómo te sientes tú viviendo en esa situación.
No hagas objeto de deseo a otras personas. Cada cual vive su vida. Cada cual tiene su propia dirección.
Haz un análisis de los recursos internos y externos de que dispones para llevar a cabo tus sueños, sé objetiva. Te darás cuenta de que dispones de muchos de ellos: ilusión, empatía, intuición, entusiasmo, experiencia, valentía, sentido del humor, simpatía, ternura, fuerza, carisma, inteligencia...y muchos otros que podría citar.
Tu tienes un enorme bagaje de recursos internos. No los ignores ni les quites importancia, son muchos y más potentes de lo que imaginas.
Recuerda también que dispones de un recurso externo poderosísimo: darte permiso para pedir ayuda, para contactar y contar con otras personas (me ofrezco voluntaria).

Una vez que la tengas escrita, es muy importante que la firmes, esto implica que te comprometes con tus deseos, que eres tú quien los ha plasmado en el papel y quien los hará realidad.
Que tu niña interior vea claramente que tu adulto de hoy apuesta por sus deseos.
Pon un plazo concreto y razonable de realización, una fecha en la que creas que serán alcanzados. Poniendo una fecha refuerzas tu compromiso. Una vez fijada, el tiempo empieza a contar...con lo que sólo queda comprometerse y empezar a andar....
Acaba la carta con tu compromiso, algo así como:"Declaro que voy a generar, merecer y obtener la realización de estos deseos en tal fecha"
Revísala periódicamente. No la olvides. Leela si te es posible todos los días.
Esta carta activará en ti lo que los psicólogos conocen como "la profecía que se autocumple".
Además, con la firma de la carta se pondrá en marcha "el principio de sintonización". Verás que si tu propósito es firme, empezará a actuar "el principio de atracción de lo semejante" y se generarán situaciones que favorecerán tus deseos.
Puede parecer algo esóterico, pero en realidad es una cuestión de sintonización: dependiendo de la frecuencia con que emites, la vida te responde.
Así que por favor, ve cambiando esos pensamientos negativos y permítete tener errores y aprende de ellos.

Con mucho cariño,

Mamen

ENTREVISTA A STELLA MARIS

Entrevista a: Stella Maris Maruso, terapeuta que aplica la psiconeuroendocrinoinmunología:

 Tengo 55 años. Nací en Buenos Aires, donde vivo. Educo a personas que
atraviesan crisis severas. Estoy casada y he criado cuatro hijos. ¿Política?
 Ayudar a los demás a vivir hasta el último instante. ¿Dios? No soy
religiosa, soy espiritual: experimentar la trascendencia me sana

¿Cuántos pacientes?
 Casi 30.000 en los últimos 30 años, con enfermedades de todo tipo,
 cánceres... 
> ¿Cómo los ayuda?
> No tratando de no morir, sino de vivir hasta morir. De morir bien.
> ¿Qué es morir bien?
> Vivir hasta el último instante con plenitud, intensamente. Vivir más no es
> más tiempo, sino sentirte alegre por estar aquí y ahora.
> 
> ¿Acaso no vivían antes de enfermarse?
> ¡Muchos agradecen que su cáncer les haya enseñado a ser felices, a vivir! La
> enfermedad es una oportunidad de enriquecerse.
> 
> Mejor que no llegue.
> ¡Pero llega! El dolor entra en todas las casas. ¡Y esto hay que saberlo!
> Deberíamos aprender desde niños que morir es parte de la vida, y a
> fortalecernos en cada contrariedad.
> 
> No nos lo enseñan, es verdad.
> Al no aprender a dominar la mente, vivimos arrastrados por ella. Eso es
> malvivir. ¡La mente es demasiado loca para confiarle tu vida! Confíale tus
> negocios, ¡pero no tu vida!
> 
> ¿Por qué no?
> La mente va de excitación en excitación, te impide gozar la vida. Los
> médicos dicen que padecemos "síndrome de déficit de deleite": ¡no sabemos
> gozar de lo que nos da la vida!
> Yo lo procuro.
> Un 10% es lo que te pasa y un 90% es lo que haces con lo que te pasa.
> Cuestión de actitud. ¿Cuál es la mejor?
> Sentir pasión ante la incertidumbre de la vida, ante lo que sea que vaya a
> traerte.
> 
> ¿Sea lo que sea?
> Sí. Los psiquiatras detectan que hoy padecemos de neurosis noógena: falta de
> responsabilidad y sentido de la propia existencia.
> 
> Pues sí que andamos mal.
> Sí, pero la ciencia vanguardista trae buenas noticias: acudiendo a tu
> interior puedes obtener todo lo que necesites, producir endógenamente todas
> las drogas analgésicas, euforizantes... ¡Puedes aprender a sanarte!
> 
> ¿Y prescindir de la medicina?
> Hablo de la tercera revolución de la medicina: después de la cirugía y los
> antibióticos, llega la psiconeuroendocrinoinmunología.
> 
> A ver si me cabe la palabra en una línea.
> Es la disciplina que integra psiquismo y biología, tras treinta años de
> investigaciones de sabios como Carl Simonson, Robert Ader, Stanley
> Krippner...
> 
> ¿Qué postulan?
> La interconexión del sistema nervioso central, el nervioso periférico, el
> endocrino y el inmunológico. Te lo resumo: ¡las emociones modifican tu
> capacidad inmunológica!
> 
> ¿O sea que una emoción puede enfermarme?
> La angustia ante lo incierto, el miedo, la desesperanza, elremordimiento, la
> rabia... ¡Cada una tiene su bioquímica! Y es venenosa, es depresora del
> sistema inmunológico.
> 
> ¿De un día para otro?
> La salud no es un estado: es un proceso, y muy dinámico. ¡Por tanto, siempre
> puedes reforzar tu salud si trabajas tus emociones!
> 
> ¿Las trabaja usted con sus pacientes?
> Sí. Hay pacientes ordinarios, sumisos a creencias establecidas, y pacientes
> extraordinarios, que generan creencias sanadoras.
> 
> Creer que puedes curarte... ¿puede curarte?
> Hay un viejo experimento famoso: a cuarenta mujeres con cáncer de mama, el
> médico les contó que la quimioterapia las dejaría calvas. Luego, sólo
> suministró quimioterapia a veinte mujeres y dejó que las otra veinte
> creyesen recibirla...
> 
> Y no me diga que...
> Sí, sí: el 60% de las segundas quedaron tan calvas como las tratadas con
> quimioterapia. ¿Qué modificó la bioquímica interna de esas mujeres? ¡Sus
> propias creencias!
> 
> Inducidas por el médico.
> Lo que demuestra el enorme poder del médico. ¡El médico puede estimular con
> su actitud la capacidad autocurativa del paciente! Un hijo mío es médico: a
> él y a todos los médicos les ruego que jamás le digan a un paciente que su
> condición biológica es irreversible. Ese es el único pecado médico.
> 
> Pues hay diagnósticos que desahucian.
> Son condenas: matan más que el tumor. Acepta el diagnóstico que sea, ¡pero
> jamás aceptes un pronóstico! Jamás: si abandonas la esperanza de mejorar, de
> luchar por tu propia salud..., activas el suicidio endógeno.
> 
> Pero sembrar falsas esperanzas...
> ¿Falsas? A mi padre le pronosticó el médico tres meses de vida por un
> diagnóstico de cáncer de próstata diseminado al hígado. Trabajamos juntos
> con amor, relajación, meditación, nutrición... y al año no tenía células
> cancerosas. Vivió 18 años más.
> 
> ¿Qué dijo su médico?
> "Milagro", dijo. Remisión espontánea. Desde ese día cerré mi empresa y me
> volqué a ayudar a otros como a mi padre. Y yo hoy vivo en la frontera del
> milagro: la remisión es un efecto colateral en enfermos que han abrazado las
> fuerzas de la salud, la vida.
> 
> ¿Cómo han dado ese abrazo?
> Sintiendo que la enfermedad enriquece su vida y que morir no es un castigo,
> ampliando el círculo de lo que les importa y poniéndose al servicio con amor
> por la vidaque nos traspasa, escapando de su cabeza y empezando a sentir: a
> reír, a llorar... Se han permitido asombrarse y han experimentado estados de
> trascendencia.
 
> ¿Qué entiende por trascendencia?
> Liberarte de tu historia pasada y del temor por la futura. La meditación
> ayuda mucho. Y eso cambia tu bioquímica: estás sano, ¡vives! Por el tiempo
> que sea, estás vivo.


> El cáncer de su padre le enseñó cómo ayudar a miles de pacientes desde su
> Fundación Salud
> (www.fundacionsalud.org.ar<http://www.fundacionsalud.org.ar/>), en
> Argentina, avalada por científicos de primera fila que la invitan a la
> facultad de Medicina de la Universidad de Harvard a participar en seminarios
> de curación espiritual (sic): por aquí aún no nos suena, pero ella me
> asegura que será el nuevo paradigma médico, en el que el paciente dejará de
> ser visto como una máquina estropeada que tenga que ser reparada o
> desahuciada. Esta señora entusiasta me enseña que todo lo que como, pienso y
> siento va tejiendo mi salud, y que puedo aprender a tejer. 
> "Hay emociones que pueden matar y otras que te SANAN"


> Si este mensaje puede servir a otros, por favor compartilo. Muchas gracias.
> Qué disfrutes de este día!!!

BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN

BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN

La relajación es una Terapia natural integral que aporta beneficios físicos, mentales y espirituales. Veamos algunos de los más relevantes.

Beneficios fisiológicos

Los principales beneficios fisiológicos que la práctica de la relajación proporciona al organismo son los siguientes:

-Combate los efectos y causas de las disfunciones nerviosas y su sintomatología, como el agotamiento nervioso y los estados de excitación.

-Previene y mejora todo tipo de problema cardiovasculares, hipertensión o taquicardias, por la vasodilatación que genera y la influencia altamente positiva que aporta al corazón, especialmente si nos relajamos en la postura de savasana (tumbados sobre la espalda). También disminuye la adrenalina de la sangre.

-Armoniza, rejuvenece y regenera todos los órganos y sistemas, revitalizándolos.

-Previene o descarga la tensión neuronal y relaja el cerebro.

-Estimula el sistema inmunológico reforzando la creación de nuevas defensas, combatiendo múltiples enfermedades.

-Armoniza el sistema glandular, generando de forma natural drogas endógenas altamente positivas como la dopamina, las endorfinas, endovalium, insulina, cortisona, serotonina, estrógenos, etc.

-Es un equilibrador energético. Aporta energía, al tiempo que descarga la tensión nerviosa, desbloquea los meridianos o armoniza los centros energéticos o chakras.

-Estabiliza la respiración, consiguiendo equilibrio nervioso y emocional.

-Combate la neurastenia (Trastorno funcional o estado neurótico caracterizado por la sensación de fatiga o debilidad, una disminución general del tono psíquico y un algo grado de irritabilidad)

-De gran ayuda contra la fibromialgia y como complemento en las terapias contra el cáncer.

Beneficios psíquicos, mentales y emocionales

Además de los beneficios físicos que aporta la relajación, mediante su práctica podemos obtener también una serie de beneficios psíquicos:

-Aporta serenidad, sosiego, quietud mental y paz interior.

-Es una excelente terapia emocional que aporta importantes beneficios para alcanzar armonía y equilibrio.

-Mejora y previene el descontrol o los problemas del carácter, como el mal humor, agresividad, irritabilidad, arrebatos, cólera, rabia y enojos. Mejora, por tanto, la personalidad.

-Contribuye a potenciar la autoestima y la autoimagen.

-Aporta serenidad mental, ayuda a tranquilizarse y ver las cosas desde una perspectiva más positiva, ante los reveses y adversidades de la vida, los disgustos, malas noticias y en todo tipo de estados de excitación.

-Combate las patologías generadas por los estados negativos de ánimo, como la apatía, manías, desgana, tristeza, depresión, melancolía, etc.

-Es de gran eficacia como preventivo y terapia natural contra el estrés y la cantidad de disfunciones que éste conlleva. Facilita la entrada natural al sueño profundo.

-Aporta importantes beneficios comprobados contra la depresión, la ansiedad, la angustia, la astenia o el insomnio, estabilizando la vida afectiva y emocional.

-Obtiene probados y eficaces resultados contra todo tipo de sintomatología y estados de nerviosismo general: agotamiento nervioso, irritabilidad, intranquilidad, agitación, taquicardias, dolores torácicos, trastornos digestivos (malas digestiones, espasmos, flatulencias…) tos nerviosa, tics, etc. Es un poderoso sedante natural.

-Desarrolla y potencia la atención mental, la concentración, el autocontrol y el autoconocimiento.

-Previene y combate eficazmente todo tipo de trastornos y disfunciones psicológicas, mentales y psicosomáticas.

¡No tienes nada más importante y urgente, ningún deber más sagrado que el de ayudarte a ti mismo!

LA VICTIMITIS

LA VICTIMITIS

 “La victimitis es una enfermedad mental muy extendida actualmente

en nuestra sociedad. La encontramos bajo forma aguda e igualmente

bajo forma crónica poco más o menos por todas partes. Esta

enfermedad es tan corriente que la mayor parte de la gente no se da

cuenta de que está afectada, puesto que todo el mundo es como uno,

(Annie Marquier, de su libro “El poder de elegir”)

salvo algunos extraterrestres... Es una enfermedad del espíritu debida

a un anquilosamiento de ciertos sistemas mentales, acarreando consecuencias

muy desagradables, con frecuencia incluso trágicas, pudiendo

alcanzar hasta la muerte de la persona infectada e incluso la de

sus parientes. La victimitis es contagiosa y para ser curada necesita

ser tratada ininterrumpidamente y con cuidado durante cierto tiempo,

a menudo bastante largo. Nadie puede curar una victimitis desde el

exterior; la cura realmente sólo puede ser realizada por la misma

persona infectada, cuando ésta se ha dado cuenta de su estado, y de

lo que éste le cuesta, y además sea ella quien decida desembarazarse

de la enfermedad. Una vez tomada la decisión, existen medios muy

eficaces para cambiar este estado de ánimo lamentable, medios cuya

eficacia ha sido probada en millares de casos”.

Los síntomas más corrientes de las víctimas son:

􀂃 Me encuentro estresado/a, ansioso/a, inseguro/a

􀂃 No me encuentro muy en forma

􀂃 ¡Brrr... el vaso está medio vacío!

􀂃 ¡Pobre de mí!

􀂃 Es culpa de los demás

􀂃 No se puede confiar en nadie

􀂃 Tengo razón, los otros no la tienen

􀂃 Yo invento la realidad (consiguen por todos los medios demostrar

que la “realidad” se ajusta a su forma distorsionada de ver el mundo)

􀂃 La gente es mala

􀂃 Si me quieres, deberías...

􀂃 Yo me sacrifico, la gente es muy ingrata

􀂃 ¿Por qué yo?

􀂃 Pobrecito de mí....

􀂃 ¡Socorro!

􀂃 ¡Venganza!

􀂃 No te rías, la vida no tiene ninguna gracia

􀂃 Triunfar verdaderamente no es nada fácil

􀂃 ¿Sufro bastante? Necesito algunos verdugos suplementarios para

estar seguro de que mi sufrimiento es muy auténtico

A su vez, el ser víctima, tiene cierto sabor dulce. Las víctimas

sienten las siguientes ventajas:

􀂃 Podemos quejarnos

􀂃 Llamamos la atención y provocamos la simpatía de la gente bondadosa.

􀂃 Poseemos una excelente justificación para nuestros fracasos

􀂃 Podemos censurar a otros y encontrar así una vía de escape inconsciente

a la insatisfacción de la vida y a todo nuestro paquete de

emociones negativas

􀂃 Podemos declararnos en guerra y vengarnos sintiendo que tenemos

derecho a ello.

 Podemos juzgar a los otros como incorrectos y de esta manera

hacernos la ilusión de que somos correctos

 Podemos sentirnos superiores

EFECTOS DEL ESTRÉS EN LA SALUD

Actualmente, ningún profesional médico niega la influencia del estrés en el origen de múltiples enfermedades fisiológicas o de tipo nervioso, mental y psicológico. Sus consecuencias directas sobre el sistema inmunológico son muy notorias y están comprobadas científicamente; disminuye las defensas orgánicas y contribuye al empeoramiento de cualquier enfermedad y, por consiguiente, a una más lenta recuperación.


Entre otros efectos que el estrés excesivo genera, doy una breve mención a las influencias en las áreas cognitiva (los pensamientos e ideas), emotiva (las emociones) y conductual (las actitudes y el comportamiento), y las influencias fisiológicas.


-Influencia en el área cognitiva, emotiva y conductual.

• Dificultad para concentrarse y prestar atención, así como disminución de la memoria.
• Dificultad para resolver problemas inmediatos, alterándose las actividades mentales como el uso de la razón y la lógica o el pensar positivamente y con coherencia.
• Aumento de la tensión mental, emocional y muscular, provocando cambios impropios en el carácter y la conducta.
• Surgimiento de tendencia a ser aprensivo e hipocondríaco.
• Alteraciones de la personalidad surgiendo rasgos negativos como el pesimismo, la intolerancia, la irritabilidad, la agresividad, la impaciencia, el autoritarismo, el egoísmo...
• El comportamiento en las relaciones con los demás se torna agresivo, antipático, egoísta, malhumorado, irritable, colérico....llevando a la difícil convivencia social, familiar y de pareja.
• Surge la apatía, depresión, desánimo, ansiedad, insomnio y trastornos nerviosos. Aparece el desinterés por la vida y un bajón de autoestima, aumentando la inseguridad y despreocupación de uno mismo.
• Aumento de la fatiga y el agotamiento psicofísico.
• Surge también la inhibición del deseo sexual, perdiéndose el interés por él o cayendo en estados de impotencia.
• En un grado elevado de estrés puede surgir la idea del suicidio.

-Influencias fisiológicas

• Afecta seriamente al corazón y al sistema circulatorio, causando trastornos cardiovasculares como vasoconstricción, arritmia, taquicardia o hipertensión, pudiendo originar arteriosclerosis y desembocar en angina de pecho o infarto de miocardio. Puede producir diferentes dolores de cabeza, como migrañas, cefaleas o jaquecas, causados por la vasoconstricción de las arterias que riegan el cerebro.
• El aparato digestivo es otro de los que más se ven afectados por el estrés. Síntomas como: sequedad de boca, dificultad para tragar y pérdida del apetito; alteraciones en las funciones de órganos vitales como el páncreas, los riñones o el hígado; colitis ulcerosa, colon irritable, úlcera gastroduodenal....etc.
• El derroche de energía psíquica y nerviosa en el estado de estrés crónico es alarmante.
• También influye de forma directa haciéndonos tremendamente vulnerables a infecciones y procesos alérgicos.
• Se está estudiando su relación con algún tipo de cáncer.

LA RELAJACIÓN Y UN CAMBIO DE ACTITUD MENTAL son imprescindibles para conbatirlo

Mantener una relación

Todas las estructuras, sean máquinas, organismos o sistemas, precisan un mantenimiento. Una relación sentimental, como estructura particularmente compleja y maleable, requiere constantes reparaciones y medidas preventivas para que funcione correctamente :-) El equilibrio necesario para el buen funcionamiento de un ser vivo cambia de modo constante, por lo que precisa pequeños ajustes una y otra vez. Si combinamos a dos seres vivos tan evolucionados (a veces lo dudo) y complejos como las personas, el trabajo para mantener la estructura (la relación) se duplica. Ambos individuos tienen sus respectivas necesidades y deseos, y la relación en sí presenta un conjunto suplementario de requisitos.
Puede que sean necesarios cuidados de mantenimiento interno y externo. Aunque la mayor parte del trabajo se lleva a cabo por rutina, sin detenerse a pensar en ello, como el organismo regula la temperatura y la respiración, en un momento dado precisará una intervención externa como un suplemento vitamínico o una tanda de antibióticos. De igual modo,  nuestras relaciones también necesitan estimulantes externos para poder mantener un equilibrio.
Una relación bien mantenida es una suerte de dicha, es una fuente de poder. Casi todo el mundo se muestra de acuerdo en que desea una relación para ser feliz o sentirse realizado. Casi todo el mundo es mucho menos claro cuando se la pregunta qué es lo que va a aportar a esa relación. Este dilema lo complica todavía más lo que los economistas llaman ley de rendimiento decreciente (a mayor frecuencia de un suceso, menos valor se le atribuye). 
Lo más maravilloso de una relación es que el todo es mucho mayor que la suma de las partes. Ambos miembros encuentran apoyo para darse cuenta de su potencial como individuos así como del potencial del equipo que forman.
Si las cosas se agrian, el tremendo desgaste de energía que supone una relación deteriorada sin remedio también puede significar que el todo sea el menos que la suma de las partes.
Aunar recursos (como una cuenta de ahorro conjunta) hace que éstos adquieran un volumen óptimo, pero si una persona sólo ingresa dinero y la otra lo retira, los cheques pronto se quedarán sin fondos. De igual modo pasa en la pareja, si sólo un miembro se dedica a mantener la relación ante la indiferencia o pasividad del otro, al final se agotarán los fondos de la cuenta conjunta.

AMOR DE PAREJA

Amor de pareja, ¿CON MAYÚSCULAS o con INTERROGANTE??

Todo cambia y todo evoluciona y la perspectiva del amor no es la excepción. Bueno, realmente el amor esencial no cambia, lo que cambia es la perspectiva, la creencia que tenemos acerca de ello o simplemente nuestro nivel de conciencia.

¿Amor? Le llamábamos amor a la dependencia, a la posesión. Volcábamos nuestra vida en la otra persona esperando que ella fuera responsable de nuestra vida y nuestra felicidad, decíamos frases como “busco una persona que me haga feliz” ó “Quiero un amor para no sufrir de soledad” ó “Sin una pareja estoy vacío”. La dependencia era mutua entre parejas, la mujer dependía del sustento del esposo y el esposo de las labores del hogar que desempeñaba la esposa, ambos dependían emocionalmente de la pareja por lo que era difícil concebir la vida “sin ella”. Se pensaba que “el amor duele” sin contemplar la idea de que cuando duele… no es amor. Más que la unión, se busca la atadura. Más que compañía se busca poseer. Se busca siempre “la media naranja” pensando que un compañero es complemento del otro (como si se estuviera incompleto).

AMOR  Ninguna de las partes espera que su pareja “la haga feliz” ya que ambos saben que esta difícil responsabilidad solo nos pertenece a nosotros mismos. No esperamos que nuestra pareja llene nuestras expectativas o llene nuestras carencias o vacíos internos ya que la pareja se une para compartir y solo se comparte cuando se está lleno internamente, cuando se vive con vacíos la demanda a nuestra pareja es tan grande que terminamos desgastándolo, nunca es suficiente para llenar el vacío. Las parejas comparten absolutamente todo, tanto el apoyo incondicional de ambos, como el apoyo en el sustento diario, las labores del hogar o la educación de los hijos. Se tiene la certeza que el amor no duele, porque es la base de la creación humana. Se deja de buscar “la media naranja” para buscar una “naranja completa” que comparta su individualidad con nosotros.

Todas las etapas son necesarias y todas tienen su razón de ser. Era necesario vivir el amor dependiente para poder así romper las ataduras y poder conocer el amor incondicional. Las personas adultas que nos encontramos aquí en este momento, hemos vivido esta parte del amor condicionado y estamos en este proceso de transformación. Dejarlo fluir, reflexionar y transformar nuestras creencias nos abrirá a una nueva realidad transformando todas nuestras relaciones y liberándonos del sufrimiento en este tema. El amor se convierte aquí en libertad y fuente de superación para ambas partes.

¿Cómo vives tu relación de pareja? Con mayúsculas o con interrogante??

HÁBITOS

Un hábito es aquello que hacemos cuando no pensamos en lo que hacemos. Son sumamente útiles. No  queremos tener que estar pensando siempre en todo lo que hacemos, sino tan sólo en las cosas interesantes. Los hábitos que funcionan bien son geniales. Nos proporcionan estabilidad. Sin embargo, cuando queremos cambiar, los hábitos se resisten. Para cambiar tu vida, para superar la transición, tendrás que cambiar algunos hábitos viejos por otros nuevos. 
Cuando decides cambiar, los hábitos pueden ser un problema. Eres un gigante y tienes mucha fuerza, pero un ejército de pequeños hábitos puede mantenerte tan amarrado al suelo como el pobre Gulliver en manos de los liliputienses, que se despierta en la playa atado con centenares de finas cuerdas. Tiene fuerza de sobra para romper cualquiera de ellas, pero todas juntas le inmovilizan. Está tan indefenso como lo estamos nosotros a merced de nuestros hábitos.
Muchos se forman en las primeras etapas de la vida y nunca llegamos a cuestionarlos realmente. Un amigo me contó cómo se adiestra a los elefantes en la India. Cuando aún son jóvenes y no demasiado fuertes, se les ata una pata a una estaca clavada en el suelo. El pequeño elefante intenta liberarse, pero no puede y se rinde. Más tarde, cuando ya ha crecido y tiene mucha fuerza, sigue atado a la misma estaca que antes y nunca trata de soltarse, aunque ahora le sobre fuerza para hacerlo. Evidentemente, en algún momento de su vida decidió que la atadura era demasiado fuerte y abandonó todo intento de liberarse.
¿Cuántos anclajes mantienes todavía? Las anclas evocan estados emocionales. La mayoría de las veces no nos percatamos de ellas, nos inducen buenos estados y otras todo lo contrario. Lo mas importantes es "darse cuenta" de tu fortaleza actual y sí quieres obtener resultados en tu vida no puedes mantenerte anclado. Para avanzar y entrar en la zona de acción debes de "arrancar la estaca" !!PORQUE TÚ PUEDES HACERLO!!

¿Quién mató al amor?

¿Quién mato al amor?

Hubo una vez en la historia del mundo un día terrible en el que ODIO, que es el rey de los malos sentimientos, los defectos y las malas virtudes, convocó a todos sus súbditos a una reunión urgente. Vinieron de todas partes del mundo y los deseos más perversos del corazón humano llegaron a esta reunión, con curiosidad por saber cuál era el propósito.

Cuando estuvieron todos reunidos, ODIO se puso de pie y dijo: Los he reunido a todos porque deseo con todo mi corazón matar alguien. Los asistentes no se extrañaron mucho pues era ODIO quien les estaba hablando y él siempre quería matar a alguien, sin embargo todos se preguntaban entre sí quien era tan difícil de matar para que ODIO, los necesitara a todos. Quiero voluntarios que maten al odioso AMOR, dijo. Muchos sonrieron, ya que casi todos querían hacerlo de una u otra forma.

El primer voluntario fue “Mal Carácter”. Yo iré y les aseguro que en un mes, AMOR habrá muerto. Provocaré tal discordia e ira que no lo soportará, les dijo a todos.

Al cabo de un mes se reunieron otra vez para escuchar lo sucedido, pero “Mal Carácter” tenía malas noticias. Lo siento, lo intenté todo pero cada vez que yo sembraba una discordia, AMOR la superaba y salía adelante, les dijo.

Fue entonces cuando, se ofreció “Ambición” que haciendo alarde de su poder dijo: En vista de que “Mal Carácter” fracasó, iré yo. Desviaré la atención de AMOR hacia el deseo por la riqueza y el poder, y no podrá vencer la tentación. No fallaré.
“Ambición” inició el ataque hacia su víctima, quien efectivamente cayó herida, pero después de luchar ferozmente, renunció a todo deseo de poder y triunfó.
 
ODIO se enfureció por el fracaso de “Mal Carácter” y “Ambición” y decidió enviar a “Celos”, quien burlón y perverso inventaba toda clase de artimañas y situaciones para despistar y llenar de dudas y sospechas infundadas a su adversario AMOR. Pero este no tenía ninguna intención de morir, y con valentía y fortaleza lo venció.

Año tras año, ODIO siguió en su lucha y envió a sus más hirientes compañeros: “Frialdad”, “Egoísmo”, “Indiferencia”, “Pobreza” y a muchos otros, pero todos fracasaron, porque cuando AMOR se sentía desfallecer, tomaba de nuevo fuerzas y todo lo superaba.
ODIO, convencido de que AMOR era invencible les dijo a los demás: Nada se puede hacer, hemos perdido la batalla. AMOR lo ha soportado todo, llevamos muchos años insistiendo y no lo hemos logrado.

De pronto, de un rincón del salón se levantó un sentimiento poco conocido, su rostro era poco visible, por lo que nadie lo reconoció. Con voz muy firme y con mucha autoridad, dijo: “Yo me encargaré de AMOR”

Confundido, pero con mucha alegría, ODIO dijo: Ve y hazlo.

Tan sólo habían pasado unos días cuando ODIO volvió a llamar a todos los malos sentimientos para comunicarles que después de mucho esperar por fin: AMOR había muerto.

El sentimiento poco conocido se puso de pie, se dirigió a los presentes y les dijo:
Ahí les entrego el cuerpo sin vida de AMOR. Está muerto como deseaban todos ustedes, y sin decir nada más se marchó.

Espera dijo ODIO: ¿Cómo has podido vencerle en tan poco tiempo? ¿Acaso no hizo el menor esfuerzo para sobrevivir? ¿Quién eres tú?

El sentimiento mostró por primera vez su horrible rostro y dijo: “Soy LA RUTINA”.

INFLUENCIAS DEL PENSAMIENTO

Cada 100 pensamientos que mantienes en tu mente, más de la mitad proceden de otras mentes; los atraes por la Ley de Afinidad Mental. Una vez que son atraidos  y les das  paso, toman fuerza y te llevan a la acción. Por favor, análizalos antes de darles cabida.
La Ley de Vibración (hablaré de las Leyes de la Vida la semana próxima) nos enseña que la mente atrae hacia sí pensamientos análogos, que cada cosa atrae su semejante o que la mente atrae los pensamientos de su misma naturaleza. Es muy importante que no lo olvides para mantener una vibración mental positiva, constructiva y optimista. No podrás evitar que otros pensamientos o influencias mentales lleguen a ti, pero sí puedes evitar el darles cabida en tu mente o que hagan fuertes en ella. De este modo, evitarás el fracaso, la infelicidad y el sufrimiento.
Todos estamos unidos mentalmente. Todas las mentes están unidas como bombillas a un mismo cable, influyéndose constantemente. También recibes  la vibración del Cosmos y de la Naturaleza de acuerdo a tu vibración mental, al igual que las bombillas reciben la misma energía de la central eléctrica.


Sin darnos cuenta, en múltiples ocasiones (sobre todo en los momentos de enfado y discusión) actuamos de forma impulsiva en nuestras relaciones. Esto se debe a la influencia de pensamientos externos a los que permitimos su entrada en nuestra mente, y nuestro descontrol mental-emocional.
Al desarmonizarte vibras mentalmente en una tónica negativa, atrayendo pensamientos de igual índole a tu mente. Para evitarlo, debes ser perseverante en el desarrollo del autocontrol mental y en mantener una actitud mental positiva.