EFECTOS DEL ESTRÉS EN LA SALUD

Actualmente, ningún profesional médico niega la influencia del estrés en el origen de múltiples enfermedades fisiológicas o de tipo nervioso, mental y psicológico. Sus consecuencias directas sobre el sistema inmunológico son muy notorias y están comprobadas científicamente; disminuye las defensas orgánicas y contribuye al empeoramiento de cualquier enfermedad y, por consiguiente, a una más lenta recuperación.


Entre otros efectos que el estrés excesivo genera, doy una breve mención a las influencias en las áreas cognitiva (los pensamientos e ideas), emotiva (las emociones) y conductual (las actitudes y el comportamiento), y las influencias fisiológicas.


-Influencia en el área cognitiva, emotiva y conductual.

• Dificultad para concentrarse y prestar atención, así como disminución de la memoria.
• Dificultad para resolver problemas inmediatos, alterándose las actividades mentales como el uso de la razón y la lógica o el pensar positivamente y con coherencia.
• Aumento de la tensión mental, emocional y muscular, provocando cambios impropios en el carácter y la conducta.
• Surgimiento de tendencia a ser aprensivo e hipocondríaco.
• Alteraciones de la personalidad surgiendo rasgos negativos como el pesimismo, la intolerancia, la irritabilidad, la agresividad, la impaciencia, el autoritarismo, el egoísmo...
• El comportamiento en las relaciones con los demás se torna agresivo, antipático, egoísta, malhumorado, irritable, colérico....llevando a la difícil convivencia social, familiar y de pareja.
• Surge la apatía, depresión, desánimo, ansiedad, insomnio y trastornos nerviosos. Aparece el desinterés por la vida y un bajón de autoestima, aumentando la inseguridad y despreocupación de uno mismo.
• Aumento de la fatiga y el agotamiento psicofísico.
• Surge también la inhibición del deseo sexual, perdiéndose el interés por él o cayendo en estados de impotencia.
• En un grado elevado de estrés puede surgir la idea del suicidio.

-Influencias fisiológicas

• Afecta seriamente al corazón y al sistema circulatorio, causando trastornos cardiovasculares como vasoconstricción, arritmia, taquicardia o hipertensión, pudiendo originar arteriosclerosis y desembocar en angina de pecho o infarto de miocardio. Puede producir diferentes dolores de cabeza, como migrañas, cefaleas o jaquecas, causados por la vasoconstricción de las arterias que riegan el cerebro.
• El aparato digestivo es otro de los que más se ven afectados por el estrés. Síntomas como: sequedad de boca, dificultad para tragar y pérdida del apetito; alteraciones en las funciones de órganos vitales como el páncreas, los riñones o el hígado; colitis ulcerosa, colon irritable, úlcera gastroduodenal....etc.
• El derroche de energía psíquica y nerviosa en el estado de estrés crónico es alarmante.
• También influye de forma directa haciéndonos tremendamente vulnerables a infecciones y procesos alérgicos.
• Se está estudiando su relación con algún tipo de cáncer.

LA RELAJACIÓN Y UN CAMBIO DE ACTITUD MENTAL son imprescindibles para conbatirlo